Food combining menjadi salah satu cara diet alami
Food combining menjadi salah satu cara diet alami

Cara diet alami yang paling mudah dan yang bisa membuat badan menjadi semakin sehat adalah dengan berolahraga dan mengontrol karbohidrat yang masuk ke dalam tubuh.

Tetapi kebanyakan orang saaat ini ingin melakukan diet alami hanya mencari cara termudahnya saja, misalnya hanya mengurangi karbohidrat secara berlebihan dan tidak berolahraga.

Yang akibatnya badan cenderung menjadi mudah terserang penyakit dan kondisi fisik pun terlihat kurang segar.

Cara diet alami yang dianjurkan oleh pakar-pakar kesehatan tentu saja adalah dengan memperbanyak olahraga dan mengurangi karbohidrat.

Yang kedua cara tersebut tentu saja ada caranya agar hasil yang didapat menjadi tepat dan badan terlihat semakin segar serta berat badan menjadi ideal.

Diet alami dengan minum jeruk nipis

Sudah pada tahu kan kalau salah satu manfaat minum jeruk nipis adalah salah satu cara diet alami.

Kandungan Asam sitrat yang ada di jeruk nipis dapat meningkatkan metabolisme dan membantu membakar kalori lebih banyak dan sedikit menyimpannya dalam tubuh.

Bagaimana cara membuat minuman air jeruk nipis untuk diet yang kami sebut dengan nama Jeniper (Jeruk Nipis Peras) ini?

Untuk membuat minuman air jeniper atau jeruk nipis peras yang berguna untuk diet, kalian dapat membacanya di artikel Manfaat Jeruk Nipis Jika Diminum Setiap Pagi Sebelum Beraktifitas

Food Combining

Kami telah membuktikan bahwa mengatur makanan yang masuk ke dalam tubuh, terutama makanan yang mengandung karbohidrat akan dapat secara efektif membuat berat badan tubuh selalu ideal.

Nah, untuk mengatur makanan berkabohidrat yang masuk ke dalam tubuh ini sebenarnya tidak terlalu sulit, kalian hanya perlu melakukan food combining atau melakukan kombinasi makanan yang masuk ke dalam tubuh dengan cara yang tepat.

Lalu apa sih sebenarnya food combining itu?
Food Combining pada dasarnya adalah teknik makan dengan memperbanyak makan buah dan tidak mencampurkan makanan yang mengandung karbohidrat dengan yang mengandung protein.

Bagaimanakah cara melakukan food combining?

1. Konsumsi Buah sebelum makan.
Berbeda dengan pengetahuan yang telah lama kita dapatkan jika makan buah sebaiknya setelah makan, di food combining kebiasaan tersebut haruslah diubah.

Buah harus disantap sebelum makan.

2. Tidak menggabungkan makanan karbohidrat dengan protein.

Aturan food combining yang utama adalah tidak menggabungkan makanan protein dan karbohidrat dalam satu menu dan menyantapnya bersamaan.

Perpaduan karbohidrat dan protein bukan perpaduan makanan yang tepat untuk dikonsumsi.

Nah, agar diet alami kalian berhasil, ganti perpaduan karbohidrat dan sayur atau protein dengan sayur.

3. Olahraga
Cara diet alami akan sulit sukses jika tidak diimbangi dengan olahraga.

Olahraga yang tepat saat melakukan diet alami adalah dengan melakukan olahraga jalan di pagi hari atau sore hari.

Olahraga jalan kaki ini bukanlah berjalan santai biasa, tetapi berjalan cepat dengan irama tetap selama kurang lebih satu jam tiap harinya.

Nah, sudah berani melakukan cara diet alami yang sudah kami terapkan ini?
Share dengan kami pengalaman dan hasilnya ya, biar pembaca lainnya mau mencoba cara diet alami ini.